Діти та підлітки не завжди діляться з батьками тим, що їх турбує або як вони почуваються. Водночас у них можуть проявлятися труднощі з психічним здоров’ям.
Про це пише на сторінці «Facebook» Центр громадського здоров’я України
-пригнічений настрій довше ніж два тижні поспіль;
– різка зміна у спілкуванні з однолітками та близькими;
– прагнення усамітнення, ізоляції;
– різка втрата інтересу до улюблених занять;
– проблеми зі сном;
– помітні зміни харчової поведінки, втрата або набір ваги;
– різкі перепади настрою, роздратування, спалахи емоцій;
– погіршення пам’яті, труднощі з концентрацією й навчанням;
– часті скарги на головний біль, біль у животі тощо.
Щоб вчасно помітити проблему, важливо вибудувати з дитиною довірчі стосунки:
Будьте поруч і слухайте. Важливо не перебивати і утриматися від порад і настанов — дайте дитині простір, щоб виговоритися.
Підтримуйте у складні моменти. Допомагайте дитині розібратися, що вона відчуває і чому.
Цікавтеся тим, що відбувається в житті дитини. Це не лише допомагає їй відчувати власну значущість, а й дає вам змогу вчасно помітити проблему.
Заохочуйте інтереси дитини. Творчість, спорт, вивчення нового, розваги в команді — все це допомагає дитині почуватися залученою та покращує емоційний стан.
Не знецінюйте проблеми та емоції. Замість: «Нічого страшного», спитайте: «Як я можу тебе зараз підтримати?».
Сформуйте стабільну рутину. Дотримуйтеся розпорядку дня всією родиною: здорове харчування, фізична активність, фіксований час сну та пробудження.
Якщо ви помітили тривожні «дзвіночки» і ситуація не покращується, або ваша дитина говорить про самоушкодження, смерть чи самогубство — зверніться до педіатра, який пройшов навчання за спеціалізованою програмою ВООЗ mhGAP або до психолога, психотерапевта чи психіатра.
Підписуйтеся на наші канали, щоб завжди бути в курсі важливих новин Івано-Франківська та Прикарпаття.
• YouTube – https://www.youtube.com/@RAITVUA
• Сайт ТРК «РАІ» – https://rai.ua/
• Facebook – https://www.facebook.com/profile.php?id=100063475576480
• TikTok – https://www.tiktok.com/@trkrai?is_from_webapp=1&sender_device=pc
