Серцево-судинні захворювання (ССЗ) є однією з головних причин смертності в Україні, включаючи Івано-Франківську область. Високий рівень поширення цих захворювань викликає необхідність вивчення причин їх виникнення та впровадження ефективних заходів профілактики.
Про це пише на сторінці «Facebook» головний державний санітарний лікар області Руслан Савчук
Мешканці області страждають від таких серцево-судинних захворювань (к-сть яких виявлено за минулий рік):
• Артеріальна гіпертензія – всього виявлено 52527 осіб;
• Інфаркт міокарду– 795 осіб;
• Цереброваскулярні захворювання (інсульти) – 1762 особи.
Серед причин високої захворюваності виділяють спадкову схильність, низький рівень фізичної активності, стресові фактори, неправильне харчування та тютюнопаління. Важливим аспектом також є екологічні чинники.
Для зниження ризику розвитку ССЗ важливо активно впроваджувати профілактичні заходи, що включають індивідуальні та громадські ініціативи:
1. Здорове харчування:
Раціональне харчування з обмеженням солі, насичених жирів та цукру, вживання овочів, фруктів, риби та продуктів, багатих на клітковину, є основою профілактики ССЗ.
2. Фізична активність:
Рекомендується регулярна фізична активність, принаймні 150 хвилин на тиждень аеробних вправ середньої інтенсивності. Для мешканців області це можуть бути піші прогулянки на природі або активний відпочинок у горах.
3. Контроль маси тіла:
Підтримання нормальної ваги допомагає знизити ризик гіпертонії, діабету та інших факторів, що сприяють розвитку ССЗ.
4. Відмова від шкідливих звичок:
Куріння та надмірне споживання алкоголю є одними з головних факторів ризику. Відмова від цих звичок суттєво покращує стан серцево-судинної системи.
5. Регулярний медичний контроль:
Обов’язкові профілактичні огляди у лікарів дозволяють вчасно виявити відхилення у стані здоров’я. Особливу увагу слід приділяти моніторингу рівня холестерину, артеріального тиску та цукру в крові.
«Серцево-судинні захворювання залишаються серйозною проблемою для мешканців Івано-Франківської області. Однак, дотримання здорового способу життя, регулярна діагностика та активна профілактика можуть суттєво зменшити ризик розвитку цих хвороб»,– впевнений Руслан Савчук.
