А ви знаєте свій артеріальний тиск? Його підвищення може свідчити про наявність гіпертонічної хвороби (артеріальної гіпертензії, АГ) — одного з найпоширеніших неінфекційних захворювань в Україні та світі.
Про це пише на сторінці «Facebook» Івано-Франківський обласний центр контролю та профілактики хвороб
АГ охоплює близько 30–45% дорослого населення. Станом на 2024 рік цю хворобу мали близько 1,4 мільярда дорослих віком 30–79 років. З них майже половина — 600 мільйонів — не знали про це.
Високий тиск не може бути «робочим тиском»
Гіпертонічна хвороба формується поступово й змінює структуру судин, порушує їхню функцію. Організм «звикає» працювати під підвищеним навантаженням, але високий тиск не стає для нього нормальним, або «робочим»:
– оптимальний тиск для людини — до 120/80.
– нормальним може вважатися тиск до 129/84
Якщо ваш артеріальний тиск вищий за ці показники — зверніться до свого сімейного лікаря.
Високий тиск не завжди має симптоми Це дає хибне відчуття безпеки. Водночас ця хвороба поступово руйнує органи-мішені: серце, головний мозок, нирки, очі й судини.
Саме тому важливо знати свій артеріальний тиск. Обов’язково регулярно міряти тиск:
– дорослим від 40 років;
– людям з надмірною вагою або ожирінням;
– людям з високим нормальним АТ;
– жінкам в менопаузі;
– жінкам з гестаційною гіпертензією або прееклампсією в анамнезі.
Оскільки артеріальна гіпертензія виникає не за один день, тож і ліки від неї треба приймати на постійній основі й під контролем сімейного лікаря. Неухильне дотримання курсу лікування, призначеного вашим лікарем, допомагає:
– утримувати тиск на безпечному рівні;
– уникати різких коливань;
– зменшити негативні наслідки для здоров’я.
Утім, хороша новина полягає в тому, що цій хворобі можна запобігти. Для цього потрібно:
– відмовитися від куріння, вживання алкоголю, психоактивних речовин;
– збалансовано харчуватися й зменшити кількість солі в раціоні до 5 грамів на день;
– більше рухатися.
Друга хороша новина — артеріальну гіпертензію можна тримати під контролем. Якщо ваш тиск вищий за норму, сімейний лікар допоможе скласти індивідуальний план лікування. Помічним інструментом в цьому процесі є ведення щоденнику артеріального тиску. Він дозволяє лікарю своєчасно коригувати призначене лікування з урахуванням добових коливань, режиму дня й наявності супутніх захворювань.
Підписуйтеся на наші канали, щоб завжди бути в курсі важливих новин Івано-Франківська та Прикарпаття.
• YouTube – https://www.youtube.com/@RAITVUA
• Сайт ТРК «РАІ» – https://rai.ua/
• Facebook – https://www.facebook.com/profile.php?id=100063475576480
• TikTok – https://www.tiktok.com/@trkrai?is_from_webapp=1&sender_device=pc
