Серпень щедро дарує найкращі та найсвіжіші овочі і фрукти. Саме зараз вони найсоковитіші, найкорисніші та містять максимум вітамінів, мінералів і клітковини, які допомагають зміцнити здоров’я перед осінньо-зимовим періодом.
Про це пише на сторінці «Facebook» Івано-Франківський обласний центр контролю та профілактики хвороб
Що варто додати до свого щоденного меню?
Кавун – чудово втамовує спрагу, допомагає підтримувати водний баланс організму, покращує роботу нирок і травної системи.
Персики – багаті на вітаміни та мінерали, підтримують здоров’я шкіри, серця і мозку, покращують пам’ять та концентрацію уваги.
Диня – легка, ароматна і низькокалорійна. Вона сприяє гарному травленню, підтримує роботу серця та нервової системи.
Виноград – містить природні антиоксиданти, допомагає зміцнювати серцево-судинну систему та підтримує імунітет.
Яблука – незмінне джерело клітковини й вітамінів, що позитивно впливають на травлення та зміцнюють захисні сили організму.
Солодкий перець – справжній чемпіон за вмістом вітаміну С. Він допомагає зміцнювати судини, підтримує імунну систему та сприяє здоров’ю шкіри.
Баклажани – легкі та поживні, містять вітаміни групи В і вітамін С, що корисні для нервової системи та імунітету.
Помідори – багаті на лікопен, який є потужним природним антиоксидантом, підтримує здоров’я серця та допомагає сповільнювати процеси старіння.
«Найкраща дієта наприкінці літа – це різноманітні сезонні овочі та фрукти. Вони не лише дарують чудовий смак, а й забезпечують організм необхідними поживними речовинами, додають енергії, зміцнюють здоров’я та покращують самопочуття»,- зазначають медики.
Підписуйтеся на наші канали, щоб завжди бути в курсі важливих новин Івано-Франківська та Прикарпаття.
• YouTube – https://www.youtube.com/@RAITVUA
• Сайт ТРК «РАІ» – https://rai.ua/
• Facebook – https://www.facebook.com/profile.php?id=100063475576480
• TikTok – https://www.tiktok.com/@trkrai?is_from_webapp=1&sender_device=pc
