Осінь відкриває сезон застуд. Аби від них уберегтись, піднімаємо імунітет. Та які вітаміни краще обрати: у пігулках чи з нашого саду? РАІ вдалось розпитати дієтологів про секрети в харчуванні осінню.
Замість пігулок – природні вітаміни радять обирати місцеві медики. Кажуть, осінь – час великого врожаю. А відтак вдосталь насичених залізом яблук, бетакаротином моркву та фолієвою кислотою та йодом буряк.
Традиційно дієтологиня Віта Іванків звертає увагу на цибулю та часник. Та головне, зазначає дієтологиня, навіть природними вітамінами варто не зловживати.
А яка ваша реакція?
+1
+1
+1
+1
+1
+1
+1
