Найкращий спосіб розібратися в своєму внутрішньому світі і вирішити накопичені проблеми – вести особисті записи. Особливо корисно записувати свої сновидіння, пише znaj.ua.
Коли ми спимо, підсвідомість посилає нам зашифровані повідомлення у вигляді яскравих образів. Приміром, деякі сновидіння виявляють наші приховані тривоги і бажання. Інші допомагають розібратися у складних ситуаціях. А іноді сни і зовсім можуть вказати нам шлях до внутрішнього росту і навіть підвести до прийняття рішень, які кардинально змінять життя.
Якщо у вас ще немає звички записувати і аналізувати сновидіння я із задоволенням поділюся тут порадами, які допоможуть продуктивніше працювати зі снами:
1. Лягайте спати з наміром запам’ятати, що вам приснилося. Це найважливіше. Ви навіть можете заздалегідь подумати про те, яку відповідь хочете отримати у сні.
2. Постарайтеся пригадати і записати свій сон, як тільки прокинетеся. Мабуть, цей пункт найбільш складний, оскільки вимагає залишатися в тому ж положенні, в якому ви прокинулися. І це до тих пір, поки не згадайте свій сон.
3. Обов’язково записуйте свої сни в теперішньому часі.
Коли закінчите описувати сон, дайте йому назву, як ніби це фільм або коротка історія, і поставте дату. На окремій сторінці вашого щоденника складіть покажчик сновидінь. Але головне, записуючи сни, бути на позитиві, аби бува не загнати себе у депресію, раптом насниться кошмар.
