Загалом у кожного – індивідуальні біоритми, тому і їжу вживати у строго визначені години для всіх немає сенсу.
Про це «Вголосу» розповіла дієтолог Олена Юдіна.
Зокрема, наголосила, на що варто звернути увагу українцям у час карантину:
«Обов’язково треба пити воду і лягати спати не пізніше, ніж 22 год – адже з 22 год до 2 год ночі організм відновлюється. І чим пізніше ми лягаємо, то менше часу на відновлення організму», – переконана вона.
При цьому наголошує: «Схуднення також у такому разі «не світить». Адже чим більше ми спимо, тим більше хочемо їсти».
А яка ваша реакція?
+1
+1
+1
+1
+1
+1
+1
