Регулярне вживання кешью здатне зменшити прояви депресії. Кешью стане відмінним помічником антидепресантів. Нут
Містить вітамін В6, який ьере участь у вироблення серотоніну та норадреналіну, які прямо впливають на настрій. Нестача вітаміну В6 може зробити людину більш дратівливою та нервовою.
Броколі
Даний продукт містить хром, який збільшує кількість серотоніну та норадреналіну, які відповідають за настрій людини. Також броколі може позбавити вас від сонливості.
Шпинат
Містить магній, який бере участь у виробленні серотоніну, відсутність якого може стати причиною виникнення апатії, безсоння та втоми.
Нагадаємо, раніше сайт “Здоров’я” писав про те, що підняти настрій допоможуть трави.
А яка ваша реакція?
+1
+1
+1
+1
+1
+1
+1
